Hoje quero conversar com você sobre um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento da vida: o desânimo. Aquela sensação de falta de energia, de vontade, de motivação, que nos impede de realizar as tarefas do dia a dia...
Do Escuro à Luz: A Jornada da Ansiedade ao Empoderamento
Em um mundo que constantemente nos desafia, a ansiedade pode se tornar uma companhia frequente, sussurrando dúvidas e medos em nossos ouvidos. Mas, o que muitas vezes esquecemos é que dentro de nós reside uma força capaz de transformar essa...
Domando o Pânico: Dicas Práticas para Lidar com Ataques de Pânico
Os ataques de pânico podem ser assustadores e debilitantes. Quando a sensação de pânico toma conta, é fácil se sentir impotente. No entanto, há estratégias práticas que você pode usar para enfrentar e superar esses momentos de ansiedade intensa. Neste...
Ansiedade e Insônia: descubra como se relacionam e como lidar com elas
A ansiedade é uma reação natural do corpo em situações de perigo ou estresse, mas quando ela se torna frequente e excessiva, pode levar a diversos sintomas, como a insônia. A insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza...
Como identificar os sintomas da ansiedade?
A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns e pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. Embora seja normal sentir-se ansioso em algumas situações, como antes de uma entrevista de emprego ou uma apresentação importante,...
Como suas crenças centrais influenciam na Ansiedade?
O artigo explica como a TCC pode ajudar a mudar as crenças centrais negativas que causam ansiedade.
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Ansiedade: A Jornada para Entender e Superar
A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas, mas muitas vezes está envolta em uma névoa de equívocos e ideias imprecisas. Neste artigo, exploraremos alguns dos mitos e verdades associados à ansiedade, oferecendo uma visão clara e...
Navegando pelas Ondas Digitais: Como a Era Digital Impacta na Ansiedade
Na frenética dança da vida moderna, somos constantemente guiados pelas ondas digitais que permeiam nosso cotidiano. Redes sociais, mensagens instantâneas e dispositivos eletrônicos tornaram-se companheiros inseparáveis, moldando a forma como nos conectamos, compartilhamos e vivemos. No entanto, esse mar digital...