Em um mundo que constantemente nos desafia, a ansiedade pode se tornar uma companhia frequente, sussurrando dúvidas e medos em nossos ouvidos. Mas, o que muitas vezes esquecemos é que dentro de nós reside uma força capaz de transformar essa...
Ansiedade no Trabalho: Estratégias Cientificamente Comprovadas para Gerenciá-la
A ansiedade no trabalho é uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna. Com pressões para cumprir prazos, alcançar metas e equilibrar a vida pessoal e profissional, é comum que os trabalhadores enfrentem níveis significativos de ansiedade. No entanto, é importante...
6 dicas práticas para sair de uma crise de ansiedade e recuperar o controle da sua mente e do seu corpo
A ansiedade é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Quando a ansiedade se torna avassaladora, pode desencadear uma crise de ansiedade, que pode ser assustadora e desorientadora. Durante uma crise de ansiedade, é importante ter...
Como suas crenças centrais influenciam na Ansiedade?
O artigo explica como a TCC pode ajudar a mudar as crenças centrais negativas que causam ansiedade.
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Ansiedade: A Jornada para Entender e Superar
A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas, mas muitas vezes está envolta em uma névoa de equívocos e ideias imprecisas. Neste artigo, exploraremos alguns dos mitos e verdades associados à ansiedade, oferecendo uma visão clara e...