A ansiedade é uma condição cada vez mais comum nos dias de hoje, especialmente no ambiente de trabalho. A pressão por resultados, o excesso de informações e as metas cada vez mais desafiadoras são apenas algumas das razões pelas quais...
Autocompaixão: A chave para aliviar a ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações estressantes. No entanto, quando a ansiedade se torna constante e afeta nossa capacidade de funcionar no dia a dia, pode se tornar um problema sério. Muitas vezes, quando estamos...