Todos nós experimentamos momentos de ansiedade e estresse no trabalho em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna uma constante em nossas vidas profissionais, pode começar a afetar negativamente nosso desempenho e bem-estar emocional. Felizmente,...
Como suas crenças centrais influenciam na Ansiedade?
O artigo explica como a TCC pode ajudar a mudar as crenças centrais negativas que causam ansiedade.
A Ansiedade no Ambiente de Trabalho
A ansiedade é uma condição cada vez mais comum nos dias de hoje, especialmente no ambiente de trabalho. A pressão por resultados, o excesso de informações e as metas cada vez mais desafiadoras são apenas algumas das razões pelas quais...
Exaustão Emocional: Sinais de Alerta para o Burnout
Com o aumento da pressão e das demandas em nossas vidas pessoais e profissionais, muitas vezes podemos nos sentir esgotados emocionalmente. A exaustão emocional é um dos primeiros sinais de alerta do burnout, um estado de esgotamento físico e emocional...
Autocompaixão: A chave para aliviar a ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações estressantes. No entanto, quando a ansiedade se torna constante e afeta nossa capacidade de funcionar no dia a dia, pode se tornar um problema sério. Muitas vezes, quando estamos...
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Ansiedade: A Jornada para Entender e Superar
A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas, mas muitas vezes está envolta em uma névoa de equívocos e ideias imprecisas. Neste artigo, exploraremos alguns dos mitos e verdades associados à ansiedade, oferecendo uma visão clara e...
Navegando pelas Ondas Digitais: Como a Era Digital Impacta na Ansiedade
Na frenética dança da vida moderna, somos constantemente guiados pelas ondas digitais que permeiam nosso cotidiano. Redes sociais, mensagens instantâneas e dispositivos eletrônicos tornaram-se companheiros inseparáveis, moldando a forma como nos conectamos, compartilhamos e vivemos. No entanto, esse mar digital...