A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns e pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. Embora seja normal sentir-se ansioso em algumas situações, como antes de uma entrevista de emprego ou uma apresentação importante,...
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Ansiedade no trabalho: Como lidar e melhorar seu desempenho profissional
Todos nós experimentamos momentos de ansiedade e estresse no trabalho em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna uma constante em nossas vidas profissionais, pode começar a afetar negativamente nosso desempenho e bem-estar emocional. Felizmente,...
Como suas crenças centrais influenciam na Ansiedade?
O artigo explica como a TCC pode ajudar a mudar as crenças centrais negativas que causam ansiedade.
A Ansiedade no Ambiente de Trabalho
A ansiedade é uma condição cada vez mais comum nos dias de hoje, especialmente no ambiente de trabalho. A pressão por resultados, o excesso de informações e as metas cada vez mais desafiadoras são apenas algumas das razões pelas quais...
Exaustão Emocional: Sinais de Alerta para o Burnout
Com o aumento da pressão e das demandas em nossas vidas pessoais e profissionais, muitas vezes podemos nos sentir esgotados emocionalmente. A exaustão emocional é um dos primeiros sinais de alerta do burnout, um estado de esgotamento físico e emocional...
Autocompaixão: A chave para aliviar a ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações estressantes. No entanto, quando a ansiedade se torna constante e afeta nossa capacidade de funcionar no dia a dia, pode se tornar um problema sério. Muitas vezes, quando estamos...
Como Lidar com Pensamentos Acelerados Durante a Ansiedade: Estratégias e Técnicas Efetivas
A ansiedade pode causar uma sensação de pensamentos acelerados e incontroláveis. Esse sintoma pode ser bastante desconfortável e atrapalhar o dia a dia das pessoas, interferindo na concentração e até mesmo no sono. Mas existem estratégias e técnicas que podem...
Como a ansiedade impacta nossa vida?
A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais prevalentes em todo o mundo, afetando milhões de pessoas em todas as faixas etárias. Embora a ansiedade possa ser uma emoção normal e útil em algumas situações, como uma reação...
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Ansiedade: A Jornada para Entender e Superar
A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas, mas muitas vezes está envolta em uma névoa de equívocos e ideias imprecisas. Neste artigo, exploraremos alguns dos mitos e verdades associados à ansiedade, oferecendo uma visão clara e...
Os efeitos do burnout para o trabalhador.
O burnout é uma condição cada vez mais comum no ambiente de trabalho moderno. Trata-se de um estado de exaustão física, emocional e mental que resulta de um estresse prolongado e crônico no trabalho. Os efeitos do burnout podem ser...